Вафли из белокочанной капусты
Тонкие хорошо прожаренные и хрустящие капустные вафли можно подавать как самостоятельное блюдо.
Ингредиенты
- Капуста 1/4 шт.
- Яйца 2 шт.
- Овсяные хлопья 2 ст. л.
- Морковь 2 шт.
Процесс приготовления
-
Шаг 1: подготовка овощей
Шинкуем тонко 1/4 кочана капусты ножом или специальной овощерезкой. Затем бланшируем. Две средние моркови натираем на тёрке.
-
Готовим тесто. Два яйца взбиваем вилкой, солим перчим и добавляем любые специи и травы. Так же добавляем две столовые ложки овсяных хлопьев. И полученной смесью заливаем подготовленные овощи.
-
Перемешиваем до равномерного распределения ингредиентов
-
Жарим вафли распределяя овощную смесь равномерно по поверхности вафельницы по три минуты
-
Подаём готовые вафли со сметаной
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.