Вареная скумбрия
Питание 60+
Рыба
Еда для иммунитета
1216
Простейший рецепт приготовления вкусной рыбы. Вам понадобится минимум продуктов: морковь, лук, смесь перцев и скумбрия.
Ингредиенты
- Скумбрия 1 шт.
- Лавровый лист 1 шт.
- Смесь перцев 1/2 ч. л.
- Морковь 1/2 шт.
- Лук 1/2 шт.
- Соль 0 шт.
Процесс приготовления
-
Распотрошите рыбу, удалив внутренности. Голову и хвост отрежьте. Положите скумбрию в емкость для варки.
-
Добавьте лук, морковь, лавровый лист и перец.
-
Залейте кипятком и варите 10-15 минут.
-
Скумбрия готова, подавать можно с гарниром или салатом.
-
15 мин
-
104 ккал/100 г
-
230 г
-
1
Салат с кабачком, черри и моцареллой
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
12010
29.05.2021
Овощи
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.
7352