Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Винегрет с репой

Винегрет с репой

Салаты Овощи Витамины
177
Винегрет с репой

Захотелось винегрета, но с новыми продуктами. Вместо картофеля – репа, очень полезный и малокалорийный овощ. Вкус у репы – что-то среднее между картофелем и морковью с привкусом горчицы. Прекрасная замена картофелю в винегрете.

Ингредиенты

  • Репа 70 г
  • Свекла 70 г
  • Морковь 70 г
  • Капуста белокочанная / капустa квашеная 80 г
  • Фасоль стручковая (консервированная) 40 г
  • Масло растительное («Олейна») 10 ст. л.
  • Лук зеленый 4 шт.
  • Укроп 0,25 шт.
  • Соль 2 г

Процесс приготовления

  1. Приготовим репу. Очистим. Нарежем на кубики. Зальем горячей водой и оставим на 5 минут, чтобы ушла горечь.

    Приготовим репу. Очистим. Нарежем на кубики. Зальем горячей водой и оставим на 5 минут, чтобы ушла горечь.
  2. Отваренные морковь и свеклу нарежем кубиками. Квашеную капусту и спаржевую фасоль нарежем помельче.

    Отваренные морковь и свеклу нарежем кубиками. Квашеную капусту и спаржевую фасоль нарежем помельче.
  3. Нарежем зеленый лук.

    Нарежем зеленый лук.
  4. Все овощи сложим в салатник. Посолим, заправим маслом и перемешаем.

    Все овощи сложим в салатник. Посолим, заправим маслом и перемешаем.
  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    251 ккал/100 г

  • Вес

    340 г

  • Количество порций

    1

Салат из сладких перцев
Салат из сладких перцев

15 • 142 ккал/100 г

Кроме того, что это очень легкий салатик, так он еще богат витаминами и другими полезными веществами.

706
Бутерброд с форелью
01.09.2022
Закуски
Бутерброд с форелью

15 • 208 ккал/100 г

Нежная вкусная форель делает бутерброды легкими, питательными и необычайно полезными.

1586
Форшмак
01.09.2022
Закуски
Форшмак • 245 ккал/100 г

В нашей версии форшмака соленость рыбы уравновешена свежестью яблока и подчеркнута пряной ноткой зеленого лука.

941