Ягодный смузи

Предварительно подготовленные и помытые свежие ягоды поместить в чашу блендера, добавить натуральный йогурт и взбивать до получения однородной массы. Добавить жидкий мед и взбивать еще 1-2 мин.
Для приготовления ягодного смузи можно использовать любые ягоды, какие только есть под рукой: малину, клубнику, вишню, смородину, крыжовник, чернику и пр. Главное – отрегулировать количество мёда, чтобы напиток получился не очень кислым. Время приготовления – 15 минут.
Ингредиенты
- Клубника свежая 50 г
- Малина свежая 50 г
- Черная смородина 30 г
- Йогурт натуральный Активия 1,5% без добавок 250 г
- Жидкий мед 25 г
Процесс приготовления
-
Способ приготовления:
-
Берем свежие ягоды, натуральный йогурт и мед
-
Ягоды помыть и удалить плодоножки
-
Загрузить ягоды в блендер
-
Взбить
-
Добавляем йогурт и взбиваем до однородной массы
-
Добавляем мед и взбиваем еще 1-2 минуты
-
При подаче оформляем свежими ягодами и мятой
-
Приятного аппетита!


30 • 170 ккал/100 г
В мясе тунца содержится много Омега-3 жирных кислот, которые принимают активное участие в работе головного мозга.

25 • 362 ккал/100 г
Банановые сырники - это такое лакомство, которое понравится как взрослым, так и детям.