Закуска из осьминога
Блюда из морепродуктов популярны на Дальнем Востоке.
Щупальца отварного осьминога нарежьте кольцами шириной 1 см. Кинзу помойте, обсушите, измельчите, чеснок также измельчите. Оливки порежьте пополам, лук – тонкой соломкой, ошпарьте кипятком. Лук замаринуйте с лимонным соком и сахаром, оставьте на 10–15 минут.
Яйца отварите, очистите, отделите белок от желтка, белок крупно порубите. Очищенную креветку разрежьте вдоль и быстро обжарьте на масле, приправьте солью и перцем. Соедините осьминога, оливки, кинзу, чеснок, белок, заправьте оливковым маслом, соком апельсина, солью. Дать настояться 10 минут.
Выложите на блюдо, сверху положите маринованный лук, натрите желток, украсьте веточкой кинзы.
Ингредиенты
- Осьминог отварной 120 г
- Креветка очищенная 50 г
- Лук красный 25 г
- Кинза 3 г
- Чеснок 2 г
- Лимонный сок 10 г
- Сахар 5 г
- Яйца перепелиные 2 шт
- Апельсиновый сок 40 мл
- Оливки 6 шт
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.