Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Запеченная дорада

Запеченная дорада

Горячее Рыба
375
Запеченная дорада

Рыба получается нежная, очень сочная, а филе в маринаде из трав - выше всяких похвал. Дорада имеет свой неповторимый вкус, который хорошо оттеняют тимьян и розмарин. Если вы любите рыбу, особенно морскую, обязательно попробуйте этот рецепт.

Ингредиенты

  • Дорадо 1 шт.
  • Лимон 1 шт.
  • Зелень петрушки 1 шт.
  • Масло оливковое 2 ст. л.
  • Соль/Перец по вкусу

Процесс приготовления

  1. Для начала необходимо подготовить рыбу для запекания. Для этого ее нужно почистить, освободить от внутренностей, удалить жабры и хорошо промыть под проточной водой. Нарезать лимон дольками. Рыбу посолить, поперчить снаружи и внутри. Смазать оливковым маслом. В брюшко рыбы вложить зелень петрушки и дольки лимона. На лист фольги, смазанный маслом, выложить рыбу. На каждую рыбку сверху разложить дольки лимона. Закрыть еще одним листом фольги и плотно запечатать края. Отправить рыбу в фольге в духовку и запекать при температуре 200 градусов 20 минут. Снять верхний лист фольги и отправить рыбу с лимоном ещё на 5 минут в духовку.

    Для начала необходимо подготовить рыбу для запекания. Для этого ее нужно почистить, освободить от внутренностей, удалить жабры и хорошо промыть под проточной водой. Нарезать лимон дольками. Рыбу посолить, поперчить снаружи и внутри. Смазать оливковым масл
  • Олеся

    Автор рецепта

    Олеся Блукарина

  • Время приготовления

    35 мин

  • Калорийность

    72 ккал/100 г

  • Вес

    405 г

  • Количество порций

    2

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

10505
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

13095
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

8086