Зеленые венские вафли
Здоровые привычки
Здоровье
Закуски
Овощи
17136
Мои любимый вариант завтрака, который сделаем ваше утро вкусным, полезным и ярким.
Ингредиенты
- Листья салата 100 г
- Яйца (куриные) 2 шт.
- Рисовая мука 3 ст. л.
- Творожный сыр 1 ст. л.
Процесс приготовления
-
Берем листья салата. Загружаем в блендер. Туда же разбиваем два яйца, добавляем муку и творожный сыр. Взбиваем до однородной смеси. Столовой ложкой равномерно выкладываем тесто в небольшую вафельницу. Выпекаем несколько минут до готовности.
Подача: можно помазать получившиеся вафли сыром, посыпать зеленью, положить сверху кусочек красной рыбы или икры.
-
15 мин
-
143 ккал/100 г
-
330 г
-
1
Салат с кабачком, черри и моцареллой
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
12630
29.05.2021
Овощи
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.
7746