Правильное питание во время коронавируса

Поддержание правильного режима питания при самоизоляции – важное условие для того, чтобы сохранить свой организм здоровым. 

Самоизоляция — это новое состояние для организма. Меняется суточный ритм, подвижность в течение дня, физическая нагрузка. Соответственно, трансформируются и потребности организма в энергии и питательных веществах. Очень важно уделять внимание своему рациону, чтобы не потерять здоровье.

И еще большего внимания рацион требует во время болезни. Чтобы выздороветь организм тратит накопленные ресурсы, для восполнения которых необходимо правильное питание. Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы и, конечно, жидкость — все это необходимо употреблять в пищу, чтобы помочь организму в борьбе с инфекцией.

Как соблюсти баланс в своем питании, смотрите в полезной инфографике, подготовленной Роспотребнадзором.