Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Главное блюдо Крещенского сочельника

Главное блюдо Крещенского сочельника

19.01.2024
Здоровое питание Полезные продукты Просто-Полезно-Доступно
6935
Главное блюдо Крещенского сочельника
© Елена Веселова / Фотобанк Лори
Что такое сочиво и как его готовят?

День Крещения, отмечаемый 19 января, завершает цикл новогодне-рождественских праздников. Праздник Крещения связан также с очищением души, поэтому в этот день и принято купаться. Особое внимание в христианстве уделено вечеру перед Крещением – Крещенскому сочельнику. Он известен на территории нашей страны как Бабий вечер или Голодная кутья. По уставу церкви в это время в пищу можно употреблять только одно блюдо – кутью или сочиво. Различие этих блюд касается в основном происхождения названий. Кутья от древнегреческого kukkia значит «зерна», «бобы»; а сочиво произошло от древнеславянского «сочиться», «сок».

Главными составляющими любого из этих блюд являются зерновые – рис, пшеница, перловка, гречка, чечевица и т.д., а также мак и мед, сухофрукты и орехи. Приготовить сочиво несложно, но понадобится время.

Ингредиенты:

  • зерна пшеницы – 1 стакан;
  • мак – 100 г;
  • грецкие орехи – 100 г;
  • изюм – 50 г;
  • мед – 3 ст. л.

Приготовление:

Пшеницу нужно подготовить заранее – тщательно промывайте зерно, пока вода не станет прозрачной. Залейте пшеницу холодной чистой водой и оставьте на несколько часов, затем слейте жидкость, добавьте свежую воду, доведите до кипения и варите кашу примерно два часа (в мультиварке – быстрее). Мак разотрите до выделения сока, добавьте к нему мед, перемешайте и положите в пшеничную кашу. В самом конце необходимо добавить толченые грецкие орехи и изюм. Сочиво готово!

Больше статей о здоровом питании.

Стоит прочитать

Роспотребнадзор предложил снизить количество соли в рационе школьников
Роспотребнадзор предложил снизить количество соли в рационе школьников

Доказано, что избыточное потребление соли является фактором риска развития сердечно-сосудистых и других заболеваний. 

1494
Чем может быть опасно голодание
Чем может быть опасно голодание

Поясняет Светлана Жучкова, гастроэнтеролог, педиатр Центра молекулярной диагностики CMD Видное ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора.

3240
Чем полезны томаты
Чем полезны томаты

Помидоры входят в число самых популярных овощей – и не зря.

10431