Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Советы по питанию при диабете

Советы по питанию при диабете

14.11.2022
Здоровое питание Полезные продукты Советы экспертов
1652
Советы по питанию при диабете
© Мельников Дмитрий / Фотобанк Лори
Дал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

По его словам, если диабет появился недавно и еще не привел к каким-то фатальным осложнениям, больному можно помочь.

«Многим не хватает понимания того, что сахарный диабет второго типа – это отдельная болезнь в группе сахарного диабета. Если сахарный диабет первого типа связан с тотальной недостаточностью инсулина, то при втором типе мы болеем от переедания наших клеток. То есть инсулина много, но он неэффективен», – объяснил специалист.

Гинзбург призвал россиян проверять сахар при каждом удобном случае. «Особенно это актуально, если имеется избыточный вес, если сахарным диабетом больны ближайшие родственники, а также если вам больше 40 лет», – заявил он.

По словам врача, многие, узнав, что их сахар чуть выше нормы, ссылаются на усталость или стресс, что в корне неверно. «Это значит, что ваша система работает на крайнем пределе, что она уже надломилась. Если сахар приближается к верхней границе нормы, а это 6,1 миллимоля на литр, значит, нужно провести тест с сахарной нагрузкой, оставаясь при этом в той же самой модели питания, в которой вы и были», – сказал он.

Повышение уровня сахара в крови, как правило, связано с перееданием, поэтому для имеющих сахарный диабет актуально похудение, продолжил Гинзбург. Он уточнил, что наиболее эффективной в этом случае будет низкоуглеводная диета.

«Практика показывает, что эффективный контроль сахарного диабета позволяет пациенту прожить дольше и лучше человека, у которого вообще нет никакого диабета. Объясняется это тем, что человек при эффективном контроле своего заболевания очень внимательно следит за своим здоровьем. Это важный момент для дополнительных 10–15 лет жизни. А также для качества жизни в последнюю ее декаду», – подчеркнул диетолог.

Стоит прочитать

Как творог укрепляет иммунитет
Как творог укрепляет иммунитет

Расскажет программа «Формула еды» – в субботу, в 9 утра, на канале «Россия-1».  

1071
Топ-5 продуктов, которые сделают романтический ужин полезнее
Топ-5 продуктов, которые сделают романтический ужин полезнее

Чувства зависят от того, что мы едим, так же как и здоровье. 

3799
Холодильник на страже здоровья
Холодильник на страже здоровья

Какие продукты покупать и как их правильно хранить с максимальной пользой для здоровья и семейного бюджета.

4804