Три супер-продукта для пищеварения
Назвали ведущие программы «Жить здорово».
Нормальное пищеварение включает в себя несколько этапов: еда должна расщепиться в организме, все полезное – усвоиться, все лишнее – удалиться. Все эти процессы должны происходить последовательно и без затруднений. Какие продукты способствуют стабильному процессу пищеварения? Во-первых, это имбирь – он стимулирует выработку собственных ферментов в организме, помогая переваривать пищу и уменьшая газообразование в кишечнике. Во-вторых, мята – она помогает при спазмах кишечника. В-третьих, йогурт, который помогает развиваться микрофлоре кишечника, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.
Стоит прочитать
Поддержание правильного режима питания при самоизоляции – важное условие для того, чтобы сохранить свой организм здоровым.
Как достойно встретить праздники и не набрать лишний вес, рассказывает официальный представитель Роспотребнадзора, информационный куратор проектов «Здоровое питание» и «Санпросвет» Екатерина Головкова.
