Объявляем челлендж-марафон здоровых перекусов «Завтрак в школу»

Сегодня представляем рецепт от Ирины Слуцкой. 

В конце августа большинство родителей и детей школьного возраста активно занимаются подготовкой к началу учебного года. Покупка новой школьной формы и сменной обуви, приобретение канцтоваров, тетрадей и учебников, выбор портфелей и ранцев – эти хлопоты столь же приятны, сколь и обременительны.

Однако при этом мало кто из родителей будущих школьников заранее планирует меню здоровых перекусов/завтраков для своих отпрысков… Проект «Здоровое питание» объявляет неделю полезных перекусов для подготовки к началу учебы в школе. Хотим предложить помощь родителям в этом непростом, но очень важном деле: разработать недельное меню здоровых и полезных «вторых завтраков» либо перекусов.

Мы попросили «звездных» амбассадоров проекта «Здоровое питание» рассказать, что они дают своим детям в школу для перекуса. Сегодня публикуем совет от российской фигуристки, призера Олимпийских игр, двукратной чемпионки мира Ирины Слуцкой. У нее трое детей: маленькая Кира (ей почти два года) и двое школьников – сын Артем, в ноябре ему исполнится 14 лет, дочь Варвара – в октябре ей будет 11 лет.

«В качестве здорового перекуса хорошо использовать овощи, фрукты и соки, – рекомендует Ирина. – Также подойдет творожок или йогурт и орешки, если на них нет аллергии».

Кстати, известная фигуристка часто готовит еду вместе с детьми и таким образом приучает их к правильному питанию. Этот лайфхак подойдет и для создания полезных перекусов – можно решить вместе с ребенком, что ему хотелось бы взять с собой в школу, купить продукты и приготовить. Так больше шансов, что он не забудет про перекус и съест его с удовольствием.