Рекомендации по здоровому питанию зимой
Полезная инфографика о зимнем рационе от Роспотребнадзора.
Возможно, вы не обращали на это внимания, но на наши пищевые пристрастия обычно влияет время года. Летом есть хочется реже, и организм довольствуется легкой пищей, а в межсезонье и зимой тянет на более калорийные продукты. Кроме того, в холода мы меньше двигаемся, больше времени проводим в квартирах. Как лучше спланировать свой рацион в это время? Подробные рекомендации – в инфографике Роспотребнадзора.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Объединенные общим названием, все эти разновидности капусты хороши по‑своему.
Яркие, сочные, ароматные, с пикантной кислинкой – цитрусовые несут в каждой дольке пользу и здоровье нашему организму. От них хочется зажмуриться, как от яркого апрельского солнца.
Вместе с экспертом Роспотребнадзора Екатериной Головковой.