О любимых фруктах и овощах

Рассказывает актриса Дарья Повереннова.

Овощи и фрукты – основа здорового питания, важный источник витаминов и минералов. Кроме того, в них много полезной клетчатки – это волокна, которые улучшают пищеварение и в целом положительно влияют на организм. Исследования показывают, что люди, которые едят много свежих овощей и фруктов, меньше рискуют столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами желудочно-кишечного тракта, повышенным давлением, диабетом второго типа. Овощи и фрукты обязательно присутствуют в рационе актрисы Дарьи Поверенновой. Подробнее о своих предпочтениях она рассказала в интервью.

Больше статей о здоровом питании.