О любимых фруктах и овощах
Рассказывает актриса Дарья Повереннова.
Овощи и фрукты – основа здорового питания, важный источник витаминов и минералов. Кроме того, в них много полезной клетчатки – это волокна, которые улучшают пищеварение и в целом положительно влияют на организм. Исследования показывают, что люди, которые едят много свежих овощей и фруктов, меньше рискуют столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами желудочно-кишечного тракта, повышенным давлением, диабетом второго типа. Овощи и фрукты обязательно присутствуют в рационе актрисы Дарьи Поверенновой. Подробнее о своих предпочтениях она рассказала в интервью.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Проект поддерживают более 70 известных людей – актеров, музыкантов, спортсменов, шеф-поваров, политиков, общественных деятелей.
Мастер спорта международного класса по художественной гимнастике, чемпионка Европы в составе сборной России, победительница кубков мира и международных турниров в составе сборной России рассказывает о питании в семье.
Своим отношением к здоровому питанию, детскому рациону, ограничениям и диетам с нашими читателями поделилась теле- и радиоведущая Тутта Ларсен.