Движение – залог долголетия

Рекомендации профессора-кардиолога Наны Вачиковны Погосовой.

Как сказал Аристотель: «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение!». Это мудрое изречение остается актуальным и в наши дни. Для полноценного функционирования организма и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходима физическая нагрузка в любом возрасте. Однако если вы долгое время вели пассивный образ жизни, не стоит бежать в спортзал и изнурять себя тренировками. Нагрузку следует увеличивать постепенно, предварительно проконсультировавшись с врачом. Эти и другие важные рекомендации дает зам. гендиректора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава РФ, профессор Нана Вачиковна Погосова.  

Больше статей о здоровом питании.