Как сделать свое питание более осознанным

Поясняет Александр Мясников, врач, кандидат медицинских наук, теле- и радиоведущий, общественный деятель.

Не стоит следовать жестким диетам, считает доктор Мясников. Нужно есть с удовольствием, но в меру. Причем важно не только количество пищи, но и то, как еда приготовлена, как подана, в какой компании ты ешь, из какой посуды. Все эти факторы в результате влияют на наше самочувствие. Подробнее – в видеоинтервью.

Больше статей о здоровом питании.