Как сделать свое питание более осознанным
Поясняет Александр Мясников, врач, кандидат медицинских наук, теле- и радиоведущий, общественный деятель.
Не стоит следовать жестким диетам, считает доктор Мясников. Нужно есть с удовольствием, но в меру. Причем важно не только количество пищи, но и то, как еда приготовлена, как подана, в какой компании ты ешь, из какой посуды. Все эти факторы в результате влияют на наше самочувствие. Подробнее – в видеоинтервью.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Руководитель отдела диетической помощи ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, врач-терапевт, эндокринолог, диетолог Фатима Дзгоева рассказывает, как сохранить здоровье в череде застолий.
Рассказала Лейла Намазова-Баранова, президент Союза педиатров России, в интервью Екатерине Головковой, информационному куратору проектов Роспотребнадзора «Санпросвет» и «Здоровое питание».
Рассказывает Юлия Зотова, врач-гастроэнтеролог, ведущий эксперт, консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.