Как снизить потребление соли
Советы от доктора Александра Мясникова.
ВОЗ рекомендует употреблять 4–5 г соли ежедневно (это чайная ложка без горки). Однако, по статистике, каждый день мы получаем соли в два-три раза больше. Такая «передозировка» вредит здоровью – вызывает повышение давления, появление отеков, приводит к проблемам с сердцем, сосудами, почками, суставами. Известный врач, теле- и радиоведущий, амбассадор проекта «Здоровое питание» дал рекомендации, чем можно заменить соль.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Рассказывает эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Кира Глинка.
Специалисты напомнили самое важное, что нужно знать о сбалансированном питании, необходимом для поддержания хорошего самочувствия.
Бренд-шеф Александр Чернышов показал, как приготовить вкусное и полезное блюдо.