Как соблюсти баланс в питании

Рассказывает певец, музыкант и телеведущий Родион Газманов.

Музыкант питается правильно, но делает это интуитивно, прислушивается к потребностям организма. Во время гастролей, когда на еду остается немного времени, может съесть бургер. Дома же старается придерживаться правила «если тебе хочется есть – ешь вкусно, если тебе хочется вкусного –  не ешь», то есть старается не использовать пищу для развлечения. Родион признается, что любит сладкое, иногда может съесть шоколад или зефир, но у него всегда есть под рукой яблоки, которые заменяют десерт. Смотрите видео в рубрике «Честно – о еде».

Больше статей о здоровом питании.