Как соблюсти баланс в питании
Рассказывает певец, музыкант и телеведущий Родион Газманов.
Музыкант питается правильно, но делает это интуитивно, прислушивается к потребностям организма. Во время гастролей, когда на еду остается немного времени, может съесть бургер. Дома же старается придерживаться правила «если тебе хочется есть – ешь вкусно, если тебе хочется вкусного – не ешь», то есть старается не использовать пищу для развлечения. Родион признается, что любит сладкое, иногда может съесть шоколад или зефир, но у него всегда есть под рукой яблоки, которые заменяют десерт. Смотрите видео в рубрике «Честно – о еде».
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
В помощь родителям мы собирали идеи здоровых «вторых завтраков» для детей от звездных амбассадоров.
Мастер спорта международного класса по художественной гимнастике, чемпионка Европы в составе сборной России, победительница кубков мира и международных турниров в составе сборной России рассказывает о питании в семье.
Телеведущая и многодетная мама рассказала о том, как устроено питание в ее семье.