Как взбодриться после новогоднего застолья

Советует врач и телеведущий Сергей Агапкин.

Привести себя в тонус помогут простые и доступные средства. Например, можно сделать контрастные ванночки для рук – минута в холодной воде, минута в горячей, чередовать несколько раз, это отличная гимнастика для нервной системы. После этого хорошо прогуляться на свежем воздухе – это повысит концентрацию серотонина. Отдых требуется и пищеварительной системе, в течение дня ешьте салат из свеклы или капусты – он улучшит перистальтику кишечника, ускорит вывод лишней жидкости из организма и уже на следующий день вы почувствуете себя лучше. Творог, имбирь и мед также помогут организму восстановиться после застолья. О «бодрящих» продуктах для завтрака в первый день нового года – в сюжете программы «О самом главном».

Больше статей о здоровом питании.