Об идеальном завтраке
С чего начинается день актрисы и телеведущей Сесиль Плеже.
Завтрак – важный прием пищи, источник энергии. Стабилизирует уровень сахара в крови, устраняет сонливость и вялость, а также улучшает работу мозга. Правильный завтрак с необходимым содержанием клетчатки, про- и пребиотиков улучшает и кишечную микрофлору. А это прямой путь к отличному иммунитету. Организм будет лучше бороться с инфекциями и защищаться от заболеваний.
То, что люди выбирают для завтрака, во многом определяется культурой – набор блюд будет отличаться в разных странах. Сесиль Плеже, француженка с русскими корнями, по своему опыту знает, что едят утром во Франции и может сравнить это с тем, чем принято завтракать в России. И, по ее мнению, русским очень повезло – почему, узнайте из видеоинтервью.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Питание – не только физиологический процесс, с которым каждый из нас хорошо знаком. Это и целая наука, которая отвечает на вопросы: что, кому, когда, в каком количестве есть.
4 марта, во Всемирный день борьбы с ожирением, прошли первые мероприятия Всероссийского марафона здорового образа жизни, организованного партнером проекта «Здоровое питание» ФГБУ «НМИЦ эндокринологии».
5 декабря 2020 года в 9:00 на канале «НТВ» в рамках телепроекта «Живая еда» будут показаны сюжеты, посвященные проекту «Здоровое питание» нацпроекта «Демография».