Об идеальном завтраке

С чего начинается день актрисы и телеведущей Сесиль Плеже.

Завтрак – важный прием пищи, источник энергии. Стабилизирует уровень сахара в крови, устраняет сонливость и вялость, а также улучшает работу мозга. Правильный завтрак с необходимым содержанием клетчатки, про- и пребиотиков улучшает и кишечную микрофлору. А это прямой путь к отличному иммунитету. Организм будет лучше бороться с инфекциями и защищаться от заболеваний. 

То, что люди выбирают для завтрака, во многом определяется культурой – набор блюд будет отличаться в разных странах. Сесиль Плеже, француженка с русскими корнями, по своему опыту знает, что едят утром во Франции и может сравнить это с тем, чем принято завтракать в России. И, по ее мнению, русским очень повезло – почему, узнайте из видеоинтервью.

Больше статей о здоровом питании.