О «заедании» негативных эмоций
Рассказывает и дает практические советы Анетта Орлова, психолог, кандидат социологических наук, радиоведущая, основатель школы SelfEvolution.
Пищевые привычки во многом зависят от эмоционального состояния человека и его самооценки. Наш подавленный гнев, страх и невозможность постоять за себя приводит к злоупотреблению едой, уверена Анетта. Часто ситуация усугубляется и постепенно развивается расстройство пищевого поведения. Чтобы помочь человеку, необходимо выяснить, какие психологические потребности скрываются за аппетитом. Как это сделать, советует психолог, радиоведущая, руководитель центра психологии «Новый горизонт» Анетта Орлова.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко пояснила, сколько сыра можно есть в день.
Сегодня старый Новый год. Конечно, в этот день застолье уже не такое обильное, но все же праздничное. Напоминаем о правилах здорового новогоднего стола.