О «заедании» негативных эмоций
Рассказывает и дает практические советы Анетта Орлова, психолог, кандидат социологических наук, радиоведущая, основатель школы SelfEvolution.
Пищевые привычки во многом зависят от эмоционального состояния человека и его самооценки. Наш подавленный гнев, страх и невозможность постоять за себя приводит к злоупотреблению едой, уверена Анетта. Часто ситуация усугубляется и постепенно развивается расстройство пищевого поведения. Чтобы помочь человеку, необходимо выяснить, какие психологические потребности скрываются за аппетитом. Как это сделать, советует психолог, радиоведущая, руководитель центра психологии «Новый горизонт» Анетта Орлова.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Частое употребление сладких прохладительных напитков может быть опасно для здоровья.
Рассказываем, почему телевизор, смартфон, ноутбук и другие устройства – не лучшая компания за столом.
Специалисты ВОЗ утверждают, что можно предотвратить до 80% преждевременных инфарктов и инсультов. Основа профилактики – правильное питание, регулярная физическая нагрузка и отказ от курения.