Переедание – только психологическая проблема?

Отвечает Анетта Орлова, психолог, кандидат социологических наук, радиоведущая, основатель школы SelfEvolution.

«Любая история с перееданием – это не только психология, но и физиология, – убеждена Анетта Орлова. – Организм запрограммирован не на идеальную фигуру, а на то, чтобы мы были здоровы. Поэтому если мы себя не бережем, например, слишком устаем, да еще при этом не едим, он начинает ощущать смертельную угрозу». Почему важно прислушиваться к сигналам своего тела, а не заглушать их, и как это связано с перееданием и метаболизмом – в видео. 

В скором времени мы представим вашему вниманию новогодний кулинарный мастер-класс с участием Анетты Орловой – она поделится лайфхаками и расскажет, как правильно с психологической точки зрения войти в новый год. Не пропустите! 

Больше статей о здоровом питании.