Питание для профилактики травм

Советы дает Николай Рассказов, футболист, защитник.

Обычно травмы не возникают на пустом месте. Если вы усиленно занимаетесь спортом, тело постоянно испытывает сильнейшие нагрузки, организм надо поддерживать. С этой точки зрения очень важно правильно выстроить питание. Какие обязательные элементы входят в рацион известного футболиста – узнайте из видеоинтервью. 

Больше статей о здоровом питании.