Пять правил здорового питания
Рассказывает Сергей Агапкин, врач-реабилитолог, ведущий популярной передачи «Формула еды».
Чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, нужно следовать правилам питания. Их пять, однако основополагающим Сергей считает первое: иногда полезно не есть. В природе так сложилось, что раньше человеческий организм получал пищу нерегулярно, нечасто. В современных же условиях продуктов стало слишком много, и мы сильно переедаем. Поэтому иногда полезно себя ограничивать. Как уменьшить количество пищи, каждый решает сам. Остальные правила – в видеоинтервью.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Приготовление продуктов – очень важный аспект, которому врачи-диетологи уделяют большое внимание.
В рубрике «Доступная альтернатива – простые и полезные отечественные продукты» мы сравниваем дорогие суперфуды с более бюджетными и полезными аналогами.
О простых мерах профилактики напоминают эксперты проекта Роспотребнадзора «Санпросвет».