Пять правил здорового питания

Рассказывает Сергей Агапкин, врач-реабилитолог, ведущий популярной передачи «Формула еды».

Чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, нужно следовать правилам питания. Их пять, однако основополагающим Сергей считает первое: иногда полезно не есть. В природе так сложилось, что раньше человеческий организм получал пищу нерегулярно, нечасто. В современных же условиях продуктов стало слишком много, и мы сильно переедаем. Поэтому иногда полезно себя ограничивать. Как уменьшить количество пищи, каждый решает сам. Остальные правила – в видеоинтервью.

Больше статей о здоровом питании.