Перейти на правильное питание просто
Яна Кудрявцева рассказала, как это сделать.
Нагрузки спортсменов во время выступлений и тренировок очень велики, поэтому многие не думают о том, насколько здоровый и сбалансированный их рацион – на это не хватает времени, а лишние калории быстро сгорают. Но после ухода из спорта здоровое питание выходит на первый план. Что есть для поддержания фигуры и хорошего самочувствия, рассказывает Яна Кудрявцева, художественная гимнастка, заслуженный мастер спорта России.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Наша детоксикационная система трудится каждый день – вне зависимости от сезона, но иногда ей требуется помощь.
Порция каши дает энергию и чувство сытости, при этом легко усваивается, что особенно важно по утрам.
На самом деле под названием «витамин А» скрывается целая группа биологических веществ, необходимых для нормальной работы организма человека.