Перейти на правильное питание просто
Яна Кудрявцева рассказала, как это сделать.
Нагрузки спортсменов во время выступлений и тренировок очень велики, поэтому многие не думают о том, насколько здоровый и сбалансированный их рацион – на это не хватает времени, а лишние калории быстро сгорают. Но после ухода из спорта здоровое питание выходит на первый план. Что есть для поддержания фигуры и хорошего самочувствия, рассказывает Яна Кудрявцева, художественная гимнастка, заслуженный мастер спорта России.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Эксперт перечислила, что съесть на ужин, чтобы лучше спать.
О полезных свойствах напитка расскажут ведущие программы «Формула еды».
Гастрит – очень неприятное, болезненное состояние, протяженное во времени. Заболевание характеризуется поражением слизистой оболочки желудка и нарушением его основных функций.