Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Советы для тех, кто хочет перейти на здоровое питание

Советы для тех, кто хочет перейти на здоровое питание

14.07.2022
Здоровое питание
1625
Советы для тех, кто хочет перейти на здоровое питание
От актрисы театра и кино, телеведущей Алены Хмельницкой.

Каждый человек ищет формулу здорового питания, которая оптимальна для него. Алена признается, что долго шла к своему определению, пробовала разные подходы, различные диеты, отказывалась от некоторых продуктов. В итоге пришла к такому выводу: здоровое питание – это баланс, можно есть практически все, но мало. Тем, кто еще находится в поиске формулировки, актриса советует сначала определиться с целями – понять, для чего вы хотите придерживаться правил здорового питания. И дальше уже действовать, исходя из мотивации. Больше советов – в видео.

Стоит прочитать

Питание по сезону. Овощи и зелень января
Питание по сезону. Овощи и зелень января

Как разнообразить свой рацион в период холодов – рекомендации экспертов Роспотребнадзора.

2394
Инулин: помощь желудочно-кишечному тракту и не только
Инулин: помощь желудочно-кишечному тракту и не только

Пребиотик, получаемый из корней цикория, может принести много пользы организму.

5358
Как правильно выбирать хлеб
Как правильно выбирать хлеб

На что обратить внимание при покупке хлебобулочной продукции, выпечки и кондитерских изделий.

3329