Витамин D – для крепости костей
О важности этого элемента рассказывает Анжела Вершинина, молодой ученый ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».
Витамин D необходим нашему организму. Он влияет на уровень кальция и фосфора, обеспечивая крепость костей. К сожалению, уровень инсоляции в России низкий, и этим обусловлена нехватка витамина D у жителей практически всех регионов. Согласно проведенным исследованиям, наибольший дефицит зафиксирован у женщин в возрасте 50+. Как с этим бороться, объясняет в видеоинтервью молодой ученый Анжела Вершинина.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
У здоровых людей отечность может появляться из-за сдвигов водно-солевого баланса.
Многие родители используют смартфон и другие устройства, чтобы увлечь ребенка – тогда его проще накормить. Но стоит ли это делать?
25 мая в 14:00, в преддверии Международного дня защиты детей, на страницах проекта «Здоровое питание» в соцсетях пройдет прямой эфир с экспертом.