О самом главном: йод для здоровья организма
Йод – химический элемент, в котором наш организм нуждается для выработки гормонов щитовидной железы. Эти гормоны участвуют в регуляции обмена веществ, а также контролируют многие другие важные функции. Особенно важно получение достаточного количества йода для синтеза тиреоидных гормонов во время младенчества и беременности, поскольку они обеспечивают правильное развитие опорно-двигательного аппарата, центральной и периферической нервной системы. Увы, йод поступает в наш организм только вместе с пищей. В каких продуктах он содержится, рассказывает программа «О самом главном».
Стоит прочитать
О пользе этих овощей рассказали ведущие программы «Формула еды».
В последнее время распространяется убеждение, что хлеб в рационе нужно минимизировать, а ещё лучше – исключить совсем. Однако учёные говорят, что хлеб – основа нормального пищеварения.
Чем полезен корнеплод и какие пищевые вещества в нем содержатся?