Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Осторожно, гиповитаминоз!

08.07.2021
163
Осторожно, гиповитаминоз!
Зимой важно не забывать о том, что организм нуждается в постоянном пополнении витаминного запаса.

Зимой люди больше задумываются о дефиците витаминов. Гиповитаминоз — проблема отнюдь не сезонная. Круглый год наш организм нуждается в микроэлементах. Человеку необходимо определенное количество витаминов и других полезных веществ, причем не от случая к случаю, а каждый день! Большую часть из них мы получаем с пищей, не задумываясь об этом, а часть — из витаминно-минеральных комплексов.

Какие продукты нужно есть, чтобы поддерживать здоровье организма, и как определить, что витаминов не хватает? Рекомендации дает Наталья Жилинская, заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания.

Стоит прочитать

Малина – для сердца и мозга
25 июля
Малина – для сердца и мозга

В День малины рассказываем о пользе любимой летней ягоды.

102
«Огород» на подоконнике. Выращиваем свежую зелень дома
18 мая
«Огород» на подоконнике. Выращиваем свежую зелень дома

Круглый год есть собственную свежую зелень? Легко, если вырастить ее прямо в квартире.

2786