Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Осторожно, гиповитаминоз!

08.07.2021
518
Осторожно, гиповитаминоз!
Зимой важно не забывать о том, что организм нуждается в постоянном пополнении витаминного запаса.

Зимой люди больше задумываются о дефиците витаминов. Гиповитаминоз — проблема отнюдь не сезонная. Круглый год наш организм нуждается в микроэлементах. Человеку необходимо определенное количество витаминов и других полезных веществ, причем не от случая к случаю, а каждый день! Большую часть из них мы получаем с пищей, не задумываясь об этом, а часть — из витаминно-минеральных комплексов.

Какие продукты нужно есть, чтобы поддерживать здоровье организма, и как определить, что витаминов не хватает? Рекомендации дает Наталья Жилинская, заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания.

Стоит прочитать

Питание по сезону. Фрукты сентября
28 сентября
Питание по сезону. Фрукты сентября

Рассказываем о том, на какие продукты стоит обратить внимание в первом осеннем месяце.

470
Пищевая безопасность во время отдыха с детьми
09 июля
Пищевая безопасность во время отдыха с детьми

Простые правила, которые помогут предотвратить заражение инфекциями.

469
Как не отравиться на отдыхе в отеле
09 июля
Как не отравиться на отдыхе в отеле

О чем нужно помнить, чтобы от отпуска остались только приятные воспоминания.

456