Анна Роскошная: дети – наше зеркало

Российская актриса театра и кино, певица Анна Роскошная рассказала, как прививает детям правильные пищевые привычки.

– Как вы прививаете культуру питания своим детям?

– Не устаю повторять фразу: не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя. Дети – это наша лакмусовая бумага, наше зеркало. Прививать культуру питания взрослые должны себе. Ребенок рождается чистым листом, и то, какие привычки у него появляются с годами, это результат «работы» его родителей и родственников. Я ездила в детский актерский лагерь, и по каждому ребенку было видно, какая атмосфера в его семье, какие отношения у родителей, есть ли культура, в том числе культура питания. Все видно по детям.

Когда моя дочка подросла и стала округляться, я сказала ей: если хочешь быть здоровой (а лишние килограммы – это нагрузка на организм), молодой и красивой, то лучше следить за своим весом.

– Что из здорового питания есть в вашем семейном рационе?

– У нас всегда фрукты на столе, я без них не могу. Овощи, рыба, морепродукты, поскольку я не ем мясо. Но дочке не запрещаю и не исключаю из нашего рациона мясные блюда. Если просит, она, конечно же, их получает.

– Какие рецепты вам достались от родителей, бабушек/дедушек? Есть ли традиционное семейное блюдо?

– В моем детстве нашей семейной традицией была совместная лепка пельменей. Днем мама с папой готовили фарш или начинку для вареников, тесто. Вечером все садились за стол и лепили пельмени. И сейчас, когда мама приезжает к нам с Лаймой в гости, набивает полную морозилку пельменей и вареников. Еще от мамы знаю рецепт пирога «Дружная семейка», который собирается из маленьких пирожков. Пирожки в основном с вареньем, слепливают между собой в круглой сковороде и ставят в духовку. Да, это нельзя назвать правильным питанием, но когда мама приезжает в гости и готовит блюда из детства, отказаться невозможно.

Больше статей о здоровом питании.