Как сохранить молодость?

Рецепт напитка от Екатерины Андреевой.

В это сложно поверить, но в ноябре 2021 года телеведущей исполнится 60 лет. Она охотно делится секретами красоты и хорошего самочувствия.

Недавно Екатерина рассказала своим подписчикам, с какого напитка она начинает свое утро, чтобы взбодриться. Возьмите шпинат, фенхель, листья салата, нарежьте цукини и взбейте все это в блендере. В получившуюся зеленую смесь добавьте немного сиропа стевии (натуральный заменитель сахара). Заряд энергии на весь день обеспечен!

Телеведущая ведет здоровый образ жизни, следит за рационом, иногда практикует разгрузочные дни: «Когда я понимаю, что с питанием в последние дни был перебор, то просто перестаю есть. Пью чистую воду и овощные соки, разбавленные водой, в течение 3–4 дней. Такой способ помогает избавиться от лишних килограммов и вывести лишнюю воду из организма».

Поделилась она еще одним лайфхаком – как есть на ночь и не поправляться. Постарайтесь наполнить холодильник здоровой едой, тогда у вас просто не будет шанса съесть что-нибудь запретное.

Екатерина уверена, что, несмотря на то что современная индустрия красоты шагнула далеко вперед, единственное, что может замедлить процесс старения, – это хорошее здоровье. «Никакие процедуры, операции и прочие радикальные средства этого не сделают. Если у человека нет легкости движения и мысли, нет прямой спины, спортивной фигуры и хороших мышц, то никакая подтяжка лица не поможет», – настаивает она.

По словам телеведущей, спорт в ее жизни играет огромную роль. У нее девять тренировок в неделю, которые включают функциональный тренинг, пилатес, бокс, китайскую гимнастику тайцзицюань, йогу и кардиотренировки. Однако самыми полезными Екатерина считает упражнения на растяжку.