Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Как выстроить питание в возрасте 60+

Как выстроить питание в возрасте 60+

15.08.2024
Здоровое питание Советы экспертов Питание 60+
3901
Как выстроить питание в возрасте 60+
Советует телеведущий, врач-реабилитолог Сергей Агапкин.

Когда человек переступает возрастной порог 60-65 лет, начинаются физиологические изменения в организме. Замедляется процесс обмена веществ, требуется больше времени на переваривание продуктов питания, снижается физическая активность, и такого количества энергии, которое человек получал раньше, ему уже не нужно. На какие продукты стоит обращать внимание людям старшего возраста, чтобы продлить свою молодость и активность, рассказывает Сергей Агапкин, специалист по традиционным системам оздоровления, телеведущий, автор книг о здоровье и правильном питании.

Больше статей о здоровом питании.

Стоит прочитать

Выбери с Роспотребнадзором: мука, яйца, творог
Выбери с Роспотребнадзором: мука, яйца, творог

Что показала экспертная проверка и как определить качество продуктов в домашних условиях.

4488
Чем опасно ожирение
Чем опасно ожирение

Рассказала директор ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, член-корреспондент РАН Наталья Мокрышева.

1673