Личное мнение: здоровое питание и сон
Как еда может влиять на качество отдыха – рассказывает актриса Ирина Безрукова.
Наши привычки и поведение на протяжении дня влияют на скорость засыпания, а также на то, насколько продолжительным и крепким будет ночной сон. Едва ли не самое большое значение имеет рацион питания. При этом нужно учитывать количество, состав продуктов и режим их потребления. Но не у всех и не всегда это получается. Что делать, когда бодрствование и сон выходят из своего ритма? Совет дает актриса театра и кино Ирина Безрукова.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Известная оперная певица, сопрано, стала амбассадором проекта «Здоровое питание».
Амбассадоры проекта «Здоровое питание» рассказали о необычных, вкусных и полезных блюдах, которые они пробовали в поездках по России.
Премьера фильма «Вызов» состоялась 12 апреля 2023 года, кассовые сборы составили более 2 млрд рублей.