Анита Цой – о режиме питания и любимых продуктах

Певица делится своими лайфхаками.

Анита большое внимание уделяет питанию – как составу блюд, так и режиму приема пищи. У нее есть четкое расписание, которого она придерживается и дома, и во время гастролей. Утро начинается со стакана теплой воды – это отлично помогает «запустить» организм. На завтрак Анита обычно ест кашу на воде, любимая – овсянка с небольшим количеством сезонных фруктов и ягод. В качестве перекуса певица выбирает морковь, яблоко, сельдерей или орехи – главное, чтобы не возникало чувство голода. На обед обязательно рыба или курица, салат или овощной суп. В него артистка добавляет… молодую крапиву. Это отличный источник витаминов, который можно собрать весной в чистом месте, заморозить и в течение года добавлять в блюда, делая их более полезными. Ужинает певица не слишком поздно и старается не переедать. Подробнее о своем рационе Анита Цой рассказала в видеоинтервью.

Больше статей о здоровом питании.