Дарья Повереннова: кофе не пью уже больше двух лет

Актриса рассказала о том, как ей удалось побороть кофейную зависимость.

Как прекрасно начать утро с чашки горячего кофе! Однако у диетологов нет единого мнения насчет пользы этого популярного напитка. С одной стороны, кофеин повышает уровень дофамина в мозге и помогает нам чувствовать себя бодрее. Считается, что употребление кофе в умеренных количествах положительно влияет на центральную нервную систему: улучшает настроение, повышает физическую и умственную активность, ускоряет обмен веществ. С другой стороны, в больших количествах кофеин может вызвать возбуждение, тревогу, тремор, учащенное сердцебиение, повышение давления и другие неприятные симптомы. Поэтому важно прислушиваться к собственным ощущениям при употреблении напитка. Дарья Повереннова однажды заметила, что ее любовь к кофе переросла в зависимость, и решила исключить его из своей жизни. Что из этого вышло – актриса рассказывает в видео.

Больше статей о здоровом питании.