Как рацион матери влияет на ребенка
Объясняет эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Ирина Владимировна Мальцева.
От питания матери напрямую зависит здоровье и самочувствие ребенка. Причем это влияние начинается с самых первых дней беременности. Иногда бывает так, что будущая мама не знает о своем положении и не следит за тем, что ест. Ситуацию можно исправить, если вовремя пересмотреть свое питание. Оптимальным считается средиземноморский рацион – с достаточным количеством белков, жиров, овощей и фруктов.
Подробнее в видеоинтервью информационному куратору проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Екатерине Головковой рассказывает Ирина Мальцева, биолог, генетик, клинический психолог, член научного совета и преподаватель Университета образовательной медицины.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Мочегонные и слабительные средства могут нанести серьезный вред здоровью, считает Алексей Ковальков.
Чем отличаются виды перца – поясняет ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Кустова.
Разбираемся, чем растительные масла отличаются друг от друга и какую пользу могут принести.