Как рацион матери влияет на ребенка

Объясняет эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Ирина Владимировна Мальцева.

От питания матери напрямую зависит здоровье и самочувствие ребенка. Причем это влияние начинается с самых первых дней беременности. Иногда бывает так, что будущая мама не знает о своем положении и не следит за тем, что ест. Ситуацию можно исправить, если вовремя пересмотреть свое питание. Оптимальным считается средиземноморский рацион – с достаточным количеством белков, жиров, овощей и фруктов.

Подробнее в видеоинтервью информационному куратору проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Екатерине Головковой рассказывает Ирина Мальцева, биолог, генетик, клинический психолог, член научного совета и преподаватель Университета образовательной медицины.

Больше статей о здоровом питании.