Как соблюдать режим питания при плотном графике
Опытом делится амбассадор проекта «Здоровое питание» Алексей Воробьев.
Организм работает по суточным биоритмам, в соответствии с ними функционируют гормональная, нервная и пищеварительная системы. Если вы регулярно пропускаете завтраки или ужины, перекусываете на бегу различными «вредностями», то повышается риск развития различных заболеваний, включая ожирение. Для поддержания здоровья и стройности фигуры важно соблюдать режим питания. Но что делать, если график работы очень плотный? О своем опыте рассказал актер, музыкант и режиссер Алексей Воробьев.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Дизайнер, основатель бренда Be in love вспоминает, каким было питание в его детстве, и делится рецептом вкусного салата.
В последние годы ученые чаще стали говорить о проблеме лактазной недостаточности.
Мы попросили известных людей, поддерживающих проект «Здоровое питание», поделиться мыслями о важности здорового образа жизни и сбалансированного рациона.