Лариса Вербицкая: Начинать стоит с мотивации

Диктор и телеведущая Лариса Вербицкая – о том, как перейти на здоровое питание.

Как быть, если все попытки перехода на более правильное питание заканчиваются возвращением к прежнему образу жизни? Наверняка это ситуация, в которой оказывались многие: какое-то время мы, решив начать питаться здоровой едой, придерживаемся намеченного плана, а потом обнаруживаем себя поздним вечером за поеданием чипсов или торта – сначала в первый, а потом и во второй, и в третий раз… «Начинать стоит с мотивации, – уверена Лариса Вербицкая. – Если тебе хочется что-то изменить, ты это сделаешь. Если тебе действительно это надо, то это произойдет». При этом, как отмечает телеведущая, в этом поиске мотивации сложнее всего договориться именно с собой: для этого придется быть максимально честным и открытым, но при этом – давать себе право на неудачные попытки. Почему, по мнению Ларисы Вербицкой, не стоит ставить себе запреты или отмечать день, когда ты начинаешь новую жизнь, а лучше попытаться договориться с собой, – в видео.

Больше статей о здоровом питании.