Личное мнение: здоровое питание и сон
Как еда может влиять на качество отдыха – рассказывает актриса Ирина Безрукова.
Наши привычки и поведение на протяжении дня влияют на скорость засыпания, а также на то, насколько продолжительным и крепким будет ночной сон. Едва ли не самое большое значение имеет рацион питания. При этом нужно учитывать количество, состав продуктов и режим их потребления. Но не у всех и не всегда это получается. Что делать, когда бодрствование и сон выходят из своего ритма? Совет дает актриса театра и кино Ирина Безрукова.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Проект поддерживают более 70 известных людей – актеров, музыкантов, спортсменов, шеф-поваров, политиков, общественных деятелей.
Своим отношением к здоровому питанию, детскому рациону, ограничениям и диетам с нашими читателями поделилась теле- и радиоведущая Тутта Ларсен.
Каждый год мы с друзьями… смотрим «Иронию судьбы». Какой праздник без этого легендарного фильма! И часто приготовление блюд для современного новогоднего стола происходит под диалоги Жени и Нади.