Личное мнение: здоровое питание и сон
Как еда может влиять на качество отдыха – рассказывает актриса Ирина Безрукова.
Наши привычки и поведение на протяжении дня влияют на скорость засыпания, а также на то, насколько продолжительным и крепким будет ночной сон. Едва ли не самое большое значение имеет рацион питания. При этом нужно учитывать количество, состав продуктов и режим их потребления. Но не у всех и не всегда это получается. Что делать, когда бодрствование и сон выходят из своего ритма? Совет дает актриса театра и кино Ирина Безрукова.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Вспоминаем прошлое и делимся актуальными рецептами.
Певица, телеведущая, солистка группы «Тутси» рассказала о семейном рационе и традициях.
Сегодня, в День радио, предлагаем поговорить о том, каких правил питания придерживаются ведущие и как подкрепляют силы во время эфиров. Мы попросили известных диджеев рассказать о своем опыте.