О питьевом режиме
Рассказывает актриса Алена Хмельницкая.
Принято считать, что в день нужно выпивать полтора-два литра воды. На самом деле этот показатель – индивидуален. Потребность человека в воде зависит от многих параметров – пола, возраста, веса, физической активности, климатических условий – и различается в разных обстоятельствах. К тому же, не стоит забывать и о других источниках жидкости – напитках, овощах, фруктах, супах. Актриса Алена Хмельницкая рассказывает о том, как приучила себя пить много воды и какой неожиданный эффект это дало.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Известный блогер и режиссер, а также его мама и дочка рассказывают о традициях питания, которые передаются в их семье из поколения в поколение.
Проект поддерживают более 70 известных людей – актеров, музыкантов, спортсменов, шеф-поваров, политиков, общественных деятелей.
В помощь родителям мы собирали идеи здоровых «вторых завтраков» для детей от звездных амбассадоров.