О питьевом режиме

Рассказывает актриса Алена Хмельницкая.

Принято считать, что в день нужно выпивать полтора-два литра воды. На самом деле этот показатель – индивидуален. Потребность человека в воде зависит от многих параметров – пола, возраста, веса, физической активности, климатических условий – и различается в разных обстоятельствах. К тому же, не стоит забывать и о других источниках жидкости – напитках, овощах, фруктах, супах. Актриса Алена Хмельницкая рассказывает о том, как приучила себя пить много воды и какой неожиданный эффект это дало.

Больше статей о здоровом питании.