О своем рационе
Рассказывает известный пловец, амбассадор проекта «Здоровое питание» Евгений Коротышкин.
Завтрак – это возможность приготовить что-нибудь необычное для всей семьи и проявить себя, считает Евгений. Обед – время углеводов, белка и клетчатки. Спортсмен жил в Италии и там полюбил пасту с разными соусами. А вечером лучше съесть белковое блюдо с овощами, чтобы не нагружать желудок. Подробнее о рационе и режиме питания, а также об отношении к фастфуду Евгений Коротышкин, призер Олимпийских игр, многократный чемпион мира и Европы, рекордсмен мира, экс-капитан сборной России по плаванию, директор ГБУ ДО «Московская академия плавания» рассказывает в интервью информационному куратору проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Екатерине Головковой.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
В России становится всё больше людей, интересующихся здоровым образом жизни и правильным питанием. Но не все знают с чего начать.
В Международный день кофе расскажем о плюсах и минусах благородного напитка и культуре его употребления.
Глюкоза – основной источник энергии для клеток организма, однако важно следить за уровнем этого вещества в крови.