О важности микробиома
Рассказывает Александр Васильевич Горелов, академик РАН, д. м. н., заместитель директора по научной работе ФБУН «Центральный научно-исследовательский институт эпидемиологии» Роспотребнадзора.
Внутри человеческого организма живет огромное количество бактерий, вирусов и простейших, которые обеспечивают наше здоровье. Они, словно невидимая перчатка, защищают нас, не дают вторгаться патогенным микробам. У каждого человека свой уникальный микробиом, и чтобы его поддерживать, нужно правильно питаться и регулярно получать необходимые витамины и микроэлементы. Сейчас разработано много пробиотических продуктов с разным составом, абсолютно безопасных, которые помогают укрепить иммунитет. Главное – правильно их подобрать. Подробнее – в видео.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Поливитаминные комплексы – самые распространенные пищевые добавки в мире. Их можно купить в любой аптеке без назначения врача.
В рубрике «Доступная альтернатива – простые и полезные отечественные продукты» мы сравниваем дорогие суперфуды с более бюджетными и полезными аналогами.
Новинку от Московской фабрики мороженого АО «БРПИ» – партнера проекта «Здоровое питание» – можно было попробовать на фестивале «Лето. Мороженое. ВДНХ».