Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

О важности микробиома

О важности микробиома

19.05.2023
Здоровое питание Советы экспертов
46
О важности микробиома
Рассказывает Александр Васильевич Горелов, академик РАН, д. м. н., заместитель директора по научной работе ФБУН «Центральный научно-исследовательский институт эпидемиологии» Роспотребнадзора.

Внутри человеческого организма живет огромное количество бактерий, вирусов и простейших, которые обеспечивают наше здоровье. Они, словно невидимая перчатка, защищают нас, не дают вторгаться патогенным микробам. У каждого человека свой уникальный микробиом, и чтобы его поддерживать, нужно правильно питаться и регулярно получать необходимые витамины и микроэлементы. Сейчас разработано много пробиотических продуктов с разным составом, абсолютно безопасных, которые помогают укрепить иммунитет. Главное – правильно их подобрать. Подробнее – в видео.

Больше статей о здоровом питании.

Стоит прочитать

Стол для светлой Пасхи
Стол для светлой Пасхи

Рекомендации Роспотребнадзора для праздничного весеннего стола.

2113
Какие продукты могут улучшить сон
Какие продукты могут улучшить сон

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова рассказала о том, как облегчить засыпание.

457
Ешьте на здоровье, но помните о безопасности
Ешьте на здоровье, но помните о безопасности

Всегда помните о мерах пищевой безопасности – это поможет избежать отравлений.

1252