О важности микробиома

Рассказывает Александр Васильевич Горелов, академик РАН, д. м. н., заместитель директора по научной работе ФБУН «Центральный научно-исследовательский институт эпидемиологии» Роспотребнадзора.

Внутри человеческого организма живет огромное количество бактерий, вирусов и простейших, которые обеспечивают наше здоровье. Они, словно невидимая перчатка, защищают нас, не дают вторгаться патогенным микробам. У каждого человека свой уникальный микробиом, и чтобы его поддерживать, нужно правильно питаться и регулярно получать необходимые витамины и микроэлементы. Сейчас разработано много пробиотических продуктов с разным составом, абсолютно безопасных, которые помогают укрепить иммунитет. Главное – правильно их подобрать. Подробнее – в видео.

Больше статей о здоровом питании.