Про режим питания

Рассказывает актриса Алиса Гребенщикова.

Правильный режим питания обеспечивает эффективную работу пищеварительной системы, нормальное усвоение пищи, оптимальный обмен веществ, а также помогает выработать культуру потребления пищи. Есть нужно столько, чтобы не испытывать чувство голода. Желательно, чтобы основные приемы пищи проходили ежедневно в одно и то же время. Тогда вырабатывается условный пищевой рефлекс, влияющий на выделение желудочного сока, что способствует лучшему усвоению пищевых веществ. Какого режима питания придерживается актриса театра и кино, телеведущая Алиса Гребенщикова – смотрите в видео.

Больше статей о здоровом питании.