Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Про режим питания

Про режим питания

14.05.2023
Здоровое питание Мнение звезд
2201
Про режим питания
Рассказывает актриса Алиса Гребенщикова.

Правильный режим питания обеспечивает эффективную работу пищеварительной системы, нормальное усвоение пищи, оптимальный обмен веществ, а также помогает выработать культуру потребления пищи. Есть нужно столько, чтобы не испытывать чувство голода. Желательно, чтобы основные приемы пищи проходили ежедневно в одно и то же время. Тогда вырабатывается условный пищевой рефлекс, влияющий на выделение желудочного сока, что способствует лучшему усвоению пищевых веществ. Какого режима питания придерживается актриса театра и кино, телеведущая Алиса Гребенщикова – смотрите в видео.

Больше статей о здоровом питании.