Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

О правильном питании и доступных продуктах

О правильном питании и доступных продуктах

09.10.2023
Здоровое питание Мнение звезд
2868
О правильном питании и доступных продуктах
Рассказывает футболист Алексей Смертин.

По мнению Алексея, в первую очередь важно соблюдать режим питания, утром есть более «тяжелую» пищу, в которой много углеводов, вечером выбирать клетчатку и белок – нежирное мясо или рыбу. А днем лучшее блюдо – это крупы. Футболист считает, что это – самый важный элемент здорового питания. Особенно он любит полбу, там не только углеводы, но и много белка. Можно сочетать ее с тыквой – получится вкусное и яркое блюдо. Еще Алексей любит гречку. Он родом из Алтайского края, где выращивают четверть всего урожая гречихи на планете. В целом основу здорового питания составляют простые и доступные продукты, которые можно купить в любом магазине.

Больше статей о здоровом питании.

Стоит прочитать

Личное мнение: питание ребенка
Личное мнение: питание ребенка

Каким должно быть питание детей, рассказала Ульяна Донскова, художественная гимнастка, олимпийская чемпионка 2012 года.

3452
Николай Рассказов: «Главное в здоровом питании – определиться, зачем оно тебе нужно»
Николай Рассказов: «Главное в здоровом питании – определиться, зачем оно тебе нужно»

Футболист «Спартака» стал амбассадором проекта «Здоровое питание». 

518
Дарья Клишина: здоровое питание – это мое отражение в зеркале
Дарья Клишина: здоровое питание – это мое отражение в зеркале

Известная российская спортсменка рассказала о своих ЗОЖ-правилах в интервью проекту «Здоровое питание».

1274