О правильном питании и доступных продуктах

Рассказывает футболист Алексей Смертин.

По мнению Алексея, в первую очередь важно соблюдать режим питания, утром есть более «тяжелую» пищу, в которой много углеводов, вечером выбирать клетчатку и белок – нежирное мясо или рыбу. А днем лучшее блюдо – это крупы. Футболист считает, что это – самый важный элемент здорового питания. Особенно он любит полбу, там не только углеводы, но и много белка. Можно сочетать ее с тыквой – получится вкусное и яркое блюдо. Еще Алексей любит гречку. Он родом из Алтайского края, где выращивают четверть всего урожая гречихи на планете. В целом основу здорового питания составляют простые и доступные продукты, которые можно купить в любом магазине.

Больше статей о здоровом питании.