Три супер-продукта для пищеварения

Назвали ведущие программы «Жить здорово».

Нормальное пищеварение включает в себя несколько этапов: еда должна расщепиться в организме, все полезное – усвоиться, все лишнее – удалиться. Все эти процессы должны происходить последовательно и без затруднений. Какие продукты способствуют стабильному процессу пищеварения? Во-первых, это имбирь – он стимулирует выработку собственных ферментов в организме, помогая переваривать пищу и уменьшая газообразование в кишечнике. Во-вторых, мята – она помогает при спазмах кишечника. В-третьих, йогурт, который помогает развиваться микрофлоре кишечника, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.