Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Маринованные огурцы без сахара
20 мин 11,3 ккал/100 г

Сахар добавляют в маринады для усиления вкуса и чтобы убрать кислинку, которую дает уксус.

3013
Икра баклажанная по ГОСТу
Рецепт от Food.ru
Икра баклажанная по ГОСТу
120 мин 51,58 ккал/100 г

Это та самая икра, вкус которой многие помнят с детства.

1106
Квашеные кабачки
Рецепт от Food.ru
Квашеные кабачки
15-20 мин 10,66 ккал/100 г

Еще один вариант заготовки из кабачков на зиму.

764
Песто из петрушки
Рецепт от Food.ru
Песто из петрушки
10 мин 392,09 ккал/100 г

Вариация популярного итальянского соуса песто.

490
Малосольный арбуз
Рецепт от Food.ru
Малосольный арбуз
10 мин 20,13 ккал/100 г

Каждой хозяйке хочется чем-то удивить гостей.

403
Запеченные овощи с яйцом
Запеченные овощи с яйцом
35 мин 96,1 ккал/100 г

Сбалансированный по всем параметрам завтрак или ужин хорошо насытит и не оставит чувства тяжести.

372
Мясо с вишней
Рецепт от Food.ru
Мясо с вишней
120 мин 126,79 ккал/100 г

В этом рецепте говядина запекается в духовке с вишней. Ягода и мясо выделят сок во время нагревания, и блюдо будет готовиться в этом естественном кисло-сладком соусе.

258
Окрошка на мацони
Рецепт от Food.ru
Окрошка на мацони
30 мин 39,85 ккал/100 г

Окрошка на мацони готовится на основе кисломолочного напитка, который обладает освежающим вкусом и легкой кислинкой.

252
Молодая картошка, запеченная в духовке
Рецепт от Food.ru
Молодая картошка, запеченная в духовке
50 мин 123,78 ккал/100 г

Молодая картошка, запеченная в духовке — идеальное блюдо для тех, кто хочет насладиться настоящим вкусом лета.

203
Рыбные котлеты с брокколи
Рыбные котлеты с брокколи
40 мин 107,16 ккал/100 г

Котлеты из минтая станут отличным выбором, если нужно приготовить быстрый, вкусный, полезный и бюджетный ужин.

198
Салат «Цезарь» с курицей и ананасом
Салат «Цезарь» с курицей и ананасом
40 мин 155,66 ккал/100 г

Экзотический фрукт дополняет нейтральный вкус птицы сладкой ноткой.

142
Суп из помидоров
Рецепт от Food.ru
Суп из помидоров
20 мин 91,42 ккал/100 г

Хоть это блюдо и называется супом, по консистенции он больше напоминает пюре.

142
Томатный суп со специями
Томатный суп со специями
80 мин 17,8 ккал/100 г

Этот суп отлично подойдет для обеда в сезон, когда на грядках и прилавках появляются молодые томаты.

134
Летняя закуска
Рецепт от Food.ru
Летняя закуска
10 мин 68,81 ккал/100 г

Удивительно простая, но невероятно легкая и вкусная закуска.

119
Запеканка из грудки индейки с овощами
Запеканка из грудки индейки с овощами
55 мин 167,92 ккал/100 г

Деликатные вкус и текстура блюда полностью соответствуют его пользе как для здоровья, так и для фигуры.

119