Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Рыбные котлеты в духовке
119 ккал/100 г

Рецепт от победителя Всероссийского конкурса рецептов Елены Сергачевой.

5462
Тост с тунцом
Тост с тунцом
15 мин 96 ккал/100 г

Когда хочется разнообразить завтрак, на помощь приходят разные начинки для тоста.

5162
Паштет из запеченной скумбрии
Паштет из запеченной скумбрии
60 мин 160 ккал/100 г

Ароматный паштет из запеченной скумбрии с чесноком и горчицей.

4731
Лосось в сливочно-чесночном соусе
Лосось в сливочно-чесночном соусе
25 мин 160 ккал/100 г

Быстро и легко, а самое главное – соус очень аппетитный: сливочный с ноткой поджаренного сыра.

3542
Тверской чорыг
Тверской чорыг
40 мин 150 ккал/100 г

Традиционное блюдо Тверской земли. Готовится быстро и есть его очень вкусно.

2617
Жареный карп на сковороде
Рецепты от gastronom.ru
Жареный карп на сковороде
40 мин 133 ккал/100 г

Жареный карп на сковороде — вроде бы, простое блюдо, однако готовят его не часто, причем по разным причинам.

2317
Рыбные оладьи по-магадански
Рыбные оладьи по-магадански
30 мин 120 ккал/100 г

При таком способе приготовления рыбы кусочки получаются сочные и их удобно распределяются порционно.

1787
Омуль байкальский, запеченный в фольге с картофелем
Омуль байкальский, запеченный в фольге с картофелем
60 мин 94 ккал/100 г

Омуль – это не только деликатесный, но и очень полезный вид рыбы. Омуль относится к диетическим продуктам, несмотря на то что у него жирное мясо.

1601
Минтай в кляре на сковороде
Минтай в кляре на сковороде
30 мин 304 ккал/100 г

Минтай в кляре на сковороде — блюдо простое в приготовлении, быстрое и, главное, очень бюджетное.

1175
Донской борщ с рыбой
Донской борщ с рыбой
90 мин 86,5 ккал/100 г

Ростовская область славится рыбными блюдами, даже борщ здесь часто готовят на рыбном бульоне.

1161
Рыба с брокколи
Рыба с брокколи
30 мин 66 ккал/100 г

Рыба с брокколи в пароварке – просто, вкусно и полезно. Готовить рыбу с брокколи можно по-разному.

1065
Салат с авокадо, красной рыбой и огурцом за 15 минут
Рецепты от gastronom.ru
Салат с авокадо, красной рыбой и огурцом за 15 минут
15 мин 178 ккал/100 г

Гости на пороге? Приготовьте салат с авокадо, красной рыбой и огурцом за 15 минут!

1050