Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Нутовый омлет
Нутовый омлет
40 мин 123 ккал/100 г

Это отличный сытный, полезный завтрак или ужин. Блюдо на основе нутовой муки с добавлением зелени, овощей и специй.

6233
Сек
Сек
348 ккал/100 г

Традиционный для ногайцев десерт из пшена и молочных продуктов.

522
Запеканка из грудки индейки с овощами
Запеканка из грудки индейки с овощами
55 мин 167,92 ккал/100 г

Деликатные вкус и текстура блюда полностью соответствуют его пользе как для здоровья, так и для фигуры.

398
Голубцы из свекольных листьев
Голубцы из свекольных листьев
90 мин 158 ккал/100 г

Голубцы - очень простое и понятное повседневное блюдо. Его можно сделать полезнее, заменим традиционные ингредиенты.

533
Запечённая груша с сыром, грецким орехом и бальзамическим соусом
Запечённая груша с сыром, грецким орехом и бальзамическим соусом
30 мин 120 ккал/100 г

Сладость груши отлично сочетается с нотками соли в сыре. Рекомендую попробовать!

357
Брокколи с ежиками из индейки с сыром
Брокколи с ежиками из индейки с сыром
60 мин 110 ккал/100 г

Блюдо, богатое белком и клетчаткой, отлично подойдет как на обед, так и на ужин.

248
Рыбные котлеты с брокколи
Рыбные котлеты с брокколи
40 мин 107,16 ккал/100 г

Котлеты из минтая станут отличным выбором, если нужно приготовить быстрый, вкусный, полезный и бюджетный ужин.

543
Яичный рулет с сыром
Яичный рулет с сыром
20 мин 140 ккал/100 г

Яичный рулет с сыром - это простое, но очень вкусное блюдо.

9687
Легкая творожная запеканка
Легкая творожная запеканка
60 мин 180 ккал/100 г

Мой сын иногда готовит нам завтраки, и его любимый рецепт - это творожная запеканка.

11296
Яично-овощной завтрак
Яично-овощной завтрак
20 мин 157 ккал/100 г

Еще один вариант приготовления всеми любимого завтрака.

7449
Кёнигсбергские клопсы
Кёнигсбергские клопсы
212 ккал/100 г

самое известное блюдо Калининграда, рецепт которого сохранился до наших дней. Клопсы – это небольшие мясные тефтели.

486
Сочни тверские
Сочни тверские
60 мин 250 ккал/100 г

Лепешки из песочного теста с творожной начинкой, мягкие и нежные.

289
Куриные голени в соусе по-венгерски
Куриные голени в соусе по-венгерски
30 мин 200 ккал/100 г

Это простой и быстрый рецепт для тех, кто любит куриное мясо.

231