Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Зеленый салат с молодым горошком и цитрусами
Рецепты от gastronom.ru
Зеленый салат с молодым горошком и цитрусами
15 мин 113 ккал/100 г

Это невероятно полезный и вкусный салат, который хорош как сам по себе, так и в качестве дополнения к мясным блюдам.

200
Греческий салат с авокадо
Рецепты от gastronom.ru
Греческий салат с авокадо
15 мин 121 ккал/100 г

Рецепт греческого салата с авокадо — разновидность классического, причем очень удачная.

190
Кабачки, фаршированные творогом
Рецепты от gastronom.ru
Кабачки, фаршированные творогом
60 мин 111 ккал/100 г

Летом хочется более легкой еды, к тому же не хочется стоять у плиты. Наш рецепт кабачков, фаршированных творогом, отвечает обоим желаниям.

137
Тарт с кабачкам
Рецепты от gastronom.ru
Тарт с кабачкам
100 мин 268 ккал/100 г

Кабачки оказываются удивительно вкусной начинкой, если соединить их с мятой – а еще лучше и с сыром.

121
Скумбрия с укропом
Рецепты от gastronom.ru
Скумбрия с укропом
60 мин 226 ккал/100 г

Рецепт скумбрии с укропом непременно понравится всем любителям этой замечательной рыбы.

148
Скумбрия, запеченная с яблоками
Рецепты от gastronom.ru
Скумбрия, запеченная с яблоками
50 мин 154 ккал/100 г

Замороженная скумбрия продается практически в любом большом магазине.

86
Запеканка из трески с овощами
Рецепты от gastronom.ru
Запеканка из трески с овощами
70 мин 85 ккал/100 г

Ваши родные не очень жалуют рыбу? Предложите им такую запеканку, и дело потихоньку пойдет на лад.

184
Котлеты из трески в духовке
Рецепты от gastronom.ru
Котлеты из трески в духовке
60 мин 127 ккал/100 г

Котлеты из трески в духовке — очень домашнее блюдо, одно из тех, что многие предпочитают самым изысканным ресторанным.

176
Картофельный суп с фрикаделькам
Рецепты от gastronom.ru
Картофельный суп с фрикаделькам
45 мин 74 ккал/100 г

Суп с фрикадельками и картошкой соберет за столом всю семью, ведь его так любят и взрослые, и дети.

197
Салат из тунца
Рецепты от gastronom.ru
Салат из тунца
20 мин 213 ккал/100 г

Самая простая «намазка» из консервированного тунца – одна из любимых начинок для сэндвичей или запеченного картофеля.

860
Щи из крапивы
Рецепты от gastronom.ru
Щи из крапивы
50 мин 58 ккал/100 г

Щи из крапивы просто необходимо готовить в мае, когда ее листочки маленькие, нежные и очень ароматные.

85
Кавказский суп с зеленью
Рецепты от gastronom.ru
Кавказский суп с зеленью
60 мин 45 ккал/100 г

Этот рецепт – настоящие именины сердца. Лучше всего готовить такой суп, находясь на даче весной или ранним летом.

144
Зеленый борщ с крапивой
Рецепты от gastronom.ru
Зеленый борщ с крапивой
60 мин 32 ккал/100 г

Зеленый борщ с крапивой может составить приличную конкуренцию щам из крапивы, которые если не пробовали, то хотя бы слышали или читали о них все.

109