Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Морковные конфеты
25 мин. мин 250 ккал/100 г

Дети очень любят сладкое. Но сахар вреден.

6845
Русский салат
Русский салат
15 мин мин 91 ккал /100 г

Каждая хозяйка знает этот салат и готовит его у себя дома. Освежающий огурец и острый редис смягчаются сметаной, а яйцо делает блюдо очень сытным

4821
Рыба по-русски
Рыба по-русски
60 мин. мин 90 ккал/100 г

О пользе рыбы знают все: она богата белком и фосфором, низкокалорийна и при этом легко усваивается. Но накормить этим полезным продуктом тех, кто в нем нуждается, иногда бывает нелегко. Предлагаем вариант рыбного блюда, который придется по вкусу всем членам семьи.

4506
Бутерброды с печенью трески
Бутерброды с печенью трески
15 мин 284 ккал/100 г

В печени трески куча витаминов и полезных жиров, таких важных и необходимых для нашего организма.

4254
Бутерброд с курицей и сметанным соусом
Бутерброд с курицей и сметанным соусом
15 мин мин 148 ккал/100 г

Даже такое простое блюдо, как бутерброд, принесет пользу здоровью, если правильно его приготовить.

4108
Вегетарианский стир-фрай
Вегетарианский стир-фрай
15 мин 123 ккал/100 г

Двадцать лет назад у нас на Дальнем Востоке был в прямом смысле бум на приготовление блюд из тофу.

3325
Запеченная пряная тыква
Рецепт недели
Запеченная пряная тыква
60 мин 500 ккал/100 г

На нашем столе тыква бывает часто, в любом виде: фаршированная, в супе, в салате, в пирогах, запеченная самостоятельно.

3083
Домашний хлеб на сковороде
Домашний хлеб на сковороде
255 мин 167 ккал/100 г

Простой, быстрый, доступный всем способ на каждый день! Рецепт домашнего хлеба на сковороде спасет вас в ситуациях, когда ...

2959
Нескучный салат с зеленью
Нескучный салат с зеленью
10 мин 110 ккал/100 г

В какой-то момент мне надоел салат огурцы+помидоры, захотелось его разнообразить. Тогда я решила добавить зелень и другие ...

2683
Курица с грибами в молочном соусе
Курица с грибами в молочном соусе
30 мин 110 ккал/100 г

Нежный молочный соус привнесет нотку разнообразия в ваше меню.

2186
Салат с сельдью
Салат с сельдью
30 мин 217 ккал/100 г

Я раньше с сельдью знала только один салат – «под шубой». Но готовить его давно перестала из-за майонеза.

2101
Салат из белокочанной капусты
Салат из белокочанной капусты
15 мин. мин 35 ккал /100 г

Всем известен такой продукт, как белокочанная капуста. Ее еще называют «царицей огорода».

1784
Солянка по-смоленски
Рецепт от журнала "Гастрономъ"
Солянка по-смоленски
10 мин 170 ккал/100 г

Соленое свиное сало в этом рагу из квашеной капусты можно заменить копченым или сырым.

1706
Домашние куриные наггетсы
Домашние куриные наггетсы
60 мин 162 ккал/100 г

Вкусные куриные наггетсы! Муж увидел, как я нарезаю мясо для готовки, сказал: «Режь больше! Я такую вкуснятину съем очень ...

1679
Бутерброд в лаваше «Полезный перекус»
Рецепт дня
Бутерброд в лаваше «Полезный перекус»
15 мин мин 193 ккал/100 г

Фишка этого бутерброда в особой «укладке» – конвертиком.

1678