Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Морковные конфеты
25 мин 250 ккал/100 г

Дети очень любят сладкое. Но сахар вреден.

11585
Заливной пирог с капустой на кефире
Заливной пирог с капустой на кефире
80 мин 178 ккал/100 г

Простой и быстрый пирог из заливного теста. Легкость приготовления и простые ингредиенты делают рецепт пирога очень доступным. Его может сделать в любой момент каждый кулинар, ведь такие продукты всегда есть на кухне. Рецепт – помощник для любого случая.

10810
Бутерброды с печенью трески
Бутерброды с печенью трески
15 мин 284 ккал/100 г

В печени трески куча витаминов и полезных жиров, таких важных и необходимых для нашего организма.

7231
Нескучный салат с зеленью
Нескучный салат с зеленью
15 мин 110 ккал/100 г

В какой-то момент мне надоел салат огурцы+помидоры, захотелось его разнообразить.

6576
Курица с грибами в молочном соусе
Курица с грибами в молочном соусе
30 мин 110 ккал/100 г

Нежный молочный соус привнесет нотку разнообразия в ваше меню.

5327
Русский салат
Русский салат
15 мин мин 91 ккал /100 г

Каждая хозяйка знает этот салат и готовит его у себя дома. Освежающий огурец и острый редис смягчаются сметаной, а яйцо делает блюдо очень сытным

5191
Рыба по-русски
Рыба по-русски
60 мин. мин 90 ккал/100 г

О пользе рыбы знают все: она богата белком и фосфором, низкокалорийна и при этом легко усваивается. Но накормить этим полезным продуктом тех, кто в нем нуждается, иногда бывает нелегко. Предлагаем вариант рыбного блюда, который придется по вкусу всем членам семьи.

4997
Бутерброд с курицей и сметанным соусом
Бутерброд с курицей и сметанным соусом
15 мин мин 148 ккал/100 г

Даже такое простое блюдо, как бутерброд, принесет пользу здоровью, если правильно его приготовить.

4343
Пина колада – безалкогольный коктейль
Пина колада – безалкогольный коктейль
15 мин 54 ккал/100 г

Коктейль с экзотическим вкусом. Приготовь знаменитый напиток!

4251
Творожный сыр из замороженного кефира
Творожный сыр из замороженного кефира
30 мин 53 ккал/100 г

Творожный сыр можно приготовить самостоятельно в домашних условиях с минимальными затратами.

4005
Запеченная пряная тыква
Рецепт недели
Запеченная пряная тыква
60 мин 500 ккал/100 г

На нашем столе тыква бывает часто, в любом виде: фаршированная, в супе, в салате, в пирогах, запеченная самостоятельно.

3767
Вегетарианский стир-фрай
Вегетарианский стир-фрай
15 мин 123 ккал/100 г

Двадцать лет назад у нас на Дальнем Востоке был в прямом смысле бум на приготовление блюд из тофу.

3744
Морс из замороженной брусники
Морс из замороженной брусники
25 мин 44 ккал/100 г

Невероятно полезный напиток. Для иммунитета, для здоровья!

3572
Ржаные лепешки без дрожжей в духовке
Ржаные лепешки без дрожжей в духовке
90 мин 188 ккал/100 г

Диетические лепешки быстрого приготовления. Очень простой и быстрый рецепт приготовления вкусных постных ржаных лепешек. Е...

3287