Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Заливной пирог с капустой на кефире
80 мин 178 ккал/100 г

Простой и быстрый пирог из заливного теста.

66278
Пина колада – безалкогольный коктейль
Пина колада – безалкогольный коктейль
15 мин 54 ккал/100 г

Коктейль с экзотическим вкусом. Приготовь знаменитый напиток!

48525
Творожный сыр из замороженного кефира
Творожный сыр из замороженного кефира
30 мин 53 ккал/100 г

Творожный сыр можно приготовить самостоятельно в домашних условиях с минимальными затратами.

46769
Яичный ролл
Новый рецепт
Яичный ролл
20 мин. мин 141 ккал/100 г

Завтрак - очень важный прием пищи. Сним организм получает первые пищевые вещества за день и первую порцию энергии. Поэтому завтрак должен быть питательны. Ролл из яца с тунцпм и творожным сыром как раз подходит под это описание. Готовьте его для себя и близких и наслаждатесь вкусом!

19978
Котлеты из индейки с кабачками
Котлеты из индейки с кабачками
60 мин 126 ккал/100 г

Вкусные, мягкие и очень сочные для всей семьи!

19031
Гранола медовая
Народный выбор
Гранола медовая
15 мин 380 ккал/100 г

Гранола появилась на отечественном рынке недавно. Главное отличие гранолы – натуральный, «чистый» состав.

18710
Овсянка без варки
Овсянка без варки
10 мин 80 ккал/100 г

Польза овсянки известна всем. Это отличный вариант завтрака, который поможет зарядиться энергией!

18186
Крупеник
Крупеник
55 мин. мин ккал/100 г

В русской кухне крупеники готовят из каши разных сортов, смешанной с творогом. Крупеник очень похож на запеканку. Его легко порезать на порции и подать со сметаной или вареньем к завтраку. Приятного аппетита!

18011
Мандирмак
Мандирмак
40 мин. мин 100 ккал/100 г

Мандирмак – блюдо дагестанской кухни, которое готовится на сковороде. Сытный омлет отлично подойдет для завтрака. Основными ингредиентами являются овощи, которые сначала тушатся, а потом заливаются яйцами.

17541
Котлеты морковно-яблочные
Котлеты морковно-яблочные
45 мин. мин 205 ккал /100 г

Большое разнообразие рецептов овощных котлет позволяет готовить котлеты из любимых и порой необычных ингредиентов. Так, например, существуют рецепты котлет из свеклы, моркови, цветной капусты, тыквы, брокколи и многих других всевозможных овощей. В этом рецепте речь пойдет о морковных котлетах с манкой. Нежные, мягкие и вкусные котлеты из моркови станут прекрасным завтраком или аппетитным гарниром к какому-нибудь мясному блюду. К тому же, котлеты готовятся очень быстро.

16744
Ленивая овсянка
Ленивая овсянка
10 мин 121 ккал/100 г

Овсянка — это частый гость на диетическом столе. Как только не готовили эти полезные овсяные хлопья, чтобы получить минимум  калорий и максимум пользы.

16481
Бутерброды с печенью трески
Бутерброды с печенью трески
15 мин 284 ккал/100 г

В печени трески куча витаминов и полезных жиров, таких важных и необходимых для нашего организма.

16172
Морковные конфеты
Морковные конфеты
25 мин 250 ккал/100 г

Дети очень любят сладкое. Но сахар вреден.

15848
Печеные абрикосы и вишня с рикоттой
Печеные абрикосы и вишня с рикоттой
40 мин 75 ккал/100 г

Это блюдо станет прекрасным летним завтраком или легким началом ужина.

15298